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2009年05月02日

腰痛、なめたらダメですね

昔は結構体力に自信あったんですが、最近は運動不足がたたって、果たしてどれくらいの体力があるのか、知るのがコワイ感じです(^^;

ただ体力が落ちるだけならまあしょうがない、実際運動してないで、デスクワークばかりですから自業自得ですが、筋力が衰えて腰痛になりやすくなってるのはちょっと問題だなぁ、と思ってます。やっぱり足腰弱くなって、ちょっとしたきっかけやタイミングで腰痛になりそうな、腰に違和感を感じることが増えてきました。

今のところはまだギリギリセーフという感じですが、いつ腰痛からギックリ腰とかにならないとも限らない気がします。「運動してるヒマがないから」とか自分に言い訳してても、泣きを見るのは自分ですから、やっぱり今のうちに腰痛に効く腰痛体操とかストレッチとか、ちょっと折を見てやっていこう、と思っています。三日坊主にならないといいんですが(^^;  


Posted by kz at 03:00Comments(0)腰痛